社群媒體制約警示：你在用它還是被它用？

如果你使用社群媒體時沒有設定時限，而是滑到爽了、累了才停止，或是頻繁、下意識地開啟應用程式，那麼請保持警覺。
​
因為與其說是你在使用它們，不如說是你的行為正受到它們制約。
​
很多人有過類似的經驗：本來打算拿起手機查資料，卻不自覺變成在無止盡地滑手機，這樣子的行為不知不覺消耗了我們寶貴的時間。
​
我們的專注力是很可貴的，可以說是這個時代最稀缺的資源之一，若我們能主動選擇關注的對象以及設下時限，就可以避免我們的能量被無用的資訊稀釋，重拾對生活的掌握權。